Усталость за рулем обыденное дело и если есть возможность, то лучше остановиться и отдохнуть. Узнаем, как народ справляется с этой проблемой.
Ситуация, когда тяжелеют веки, слипаются глаза, разбредаются мысли знакома каждому водителю. Все борются со сном по-разному, кто-то прибегает к помощи кофе и энергетиков, а кто-то использует альтернативные методы.
Наша редакция провела опрос среди автолюбителей и составила рейтинг самых распространённых способов решения данной проблемы.
1. Менее популярным, является использование эфирных масел, пары которых оказывают бодрящий эффект. Достаточно использовать всего несколько капель для получения нужного результата. Чтобы избежать появления ненужных пятен, лучше всего наносить масло в укромных местах автомобиля, либо использовать войлочную подушку.
Важно знать, что для данной терапии подходят не все ароматы, а лишь несколько:
- любой цитрусовый
- розмариновый
- мятный
- бергамот
- черный перец
- пачули.
2. При борьбе с сонливостью хорошо помогает вода с лимонным соком, а так же долька цитруса, которую следует положить под язык.
3. Крепкий чёрный, либо зелёный чай, также оказывают положительный эффект.
4. Точечный массаж улучшает кровообращение и стимулирует бодрствование: - слегка пальцами постучать по темечку (секунд 30) - размять заднюю часть шеи - помассировать область переносицы - растереть до красна уши - сделать массаж рук начиная с мизинца.
5. Болевые ощущения (щипание ног, ушей, щек) также неплохо справляются с сонливостью.
6. Некоторые водители советуют начать общение с собеседником на волнующую тему, чтобы заставить мозг более активно работать.
7. Если нет возможности с кем-то поговорить, то можно воспользоваться бодрящей музыкой, а лучше аудио книгой с интригующим сюжетом, которая будет долгое время держать водителя в тонусе.
8. Свежий, особенно прохладный воздух, также поможет в трудную минуту. Лучше всего прогуляться минут 5-10, если нет такой возможности, то рекомендуется проветрить салон.
9. Многие водители, которые часто совершают дальние поездки, говорят, что небольшая зарядка очень быстро разгоняет сон.
10. Одним из самых популярных способов является умывание холодной водой, в зимний период можно воспользоваться снегом. Опытные водители рекомендуют не только умыть лицо, но и ополоснуть ноги.
11. Каждый второй автолюбитель, при первых симптомах сонливости, рекомендует начать что-то жевать, либо что-то грызть, например семечки. Но не стоит принимать полноценную пищу, так как после нее наоборот еще больше хочется спать.
12. Абсолютное большинство опрошенных респондентов уверенно, что лучше не мучить себя и сделать небольшую остановку для быстрого (20-30 минутного) сна.
